篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 　　也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。 　　赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。 　　可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。

　　EPDM塑胶跑道的主材是三元乙丙橡胶。三元乙丙橡胶具有耐老化、电绝缘性能和耐臭氧发能特征。乙丙橡胶可大量充油和填充碳黑，制品价格较低，乙丙橡胶化学性好，耐磨性、弹性、耐油性和丁苯橡胶接近。乙丙橡胶的用途十分广泛，可以作为轮胎侧、胶条和内胎以及汽车的零部件，还可以作电线、电缆及高压、超高压绝缘材料。 　　还可制造及鞋、卫生用品等浅色制品。EPDM主要的特性就是其优越的耐氧化、抗臭氧和抗侵蚀的能力。由于三元乙丙橡胶属于聚烯烃家族，它具有极好的硫化特性。在所有橡胶当中，EPDM具有的比重。它能吸收大量的填料和油而影响特性不大。 　　因此可以制作成本低廉的橡胶化合物。EPDM塑胶跑道材料主要由EPDM彩色胶粒层与黑色橡胶底层组成，是固定式的赛场跑道材料。赛事标准的EPDM跑道规格是13mm(6mmEPDM彩色胶粒层，7mm橡胶层)。也可根据需求，加厚EPDM彩色胶粒层至8mm左右。 　　全天候使用，不会因紫外线，酸雨等的污染而褪色，能长期保持其高水准的。EPDM塑胶跑道材料产品概述：EPDM塑胶跑道材料主要由EPDM彩色胶粒层与黑色橡胶底层组成，是固定式的赛场跑道材料。赛事标准的EPDM跑道规格是13mm(6mmEPDM彩色胶粒层，7mm橡胶层)。